パンチェッタのパスタ

パンチェッタのパスタ♪豚バラ肉を塩漬けにしたパンチェッタ。クリームソースをからめていただきました。

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ホタテ貝柱とタラコのパスタ

ホタテ貝柱とタラコのパスタ♪タラコの塩分があるので、パスタをゆでるときのお塩は少なめ。

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ごぼうのパスタ

ごぼうのパスタ。食物繊維が豊富なごぼう。にんにくバター醤油で味つけ。

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ミニトマトといわしのパスタ

ミニトマトといわしのパスタ。にんにく、マヨネーズ、醤油、塩、こしょうで味つけし、青ねぎを散らしました。

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枝豆パスタ

枝豆パスタ。枝豆は、未熟な大豆（大豆の子ども）　大豆には無いビタミンＡ、Ｃが豊富。

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エリンギとなすのトマトスパ

エリンギとなすのトマトスパ。こりこりの食感が特徴のエリンギ。食物繊維が豊富に含まれています。

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あさりとアスパラのクリームパスタ

あさりとアスパラのクリームパスタ。ベーコン、玉葱、アスパラをバターで炒め、あさりと牛乳とホワイトソースを加え煮込みました。

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いかのピリ辛スパゲティ

いかのピリ辛スパゲティ。イカは加熱しすぎると固くなってしまうので強火でさっと炒めます。

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たけのこのペペロンチーノ

たけのこのペペロンチーノ。食物繊維の豊富な筍。便秘や大腸がん予防に効果があります。

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ツナとトマトのパスタ

ツナ缶は汁をきり、粗くほぐし、トマトは大きめのざく切りに♪

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