政治家妻の台所

簡単な料理レシピ。管理栄養士のミニ栄養メモ。

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照り焼きローストチキン

照り焼きローストチキン♪タレ（蜂蜜、みりん、醤油等）に漬け込み、オーブンで20分ほど焼きました。

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しらたきとネギのピリ辛炒め

しらたきとネギのピリ辛炒め♪鷹の爪をごま油で炒めたあとしらたきとねぎを炒め砂糖醤油で味付け。

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めかじきの八宝菜

めかじきの八宝菜♪塩こしょう片栗粉をまぶしためかじき。お野菜と一緒に炒め八宝菜に。

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オイルサーディンスパゲッティ

オイルサーディンスパゲッティ♪オイルサーディン、ネギ、鷹の爪、ニンニクをオリーブ油で炒め、お醤油で和風味に。

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