政治家妻の台所

簡単な料理レシピ。管理栄養士のミニ栄養メモ。

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もやしとニラのおかか和え

もやしとニラのおかか和え。もやしとニラをさっと炒めてかつお節マヨネーズ醤油であえました♪

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春キャベツの温サラダ

春キャベツの温サラダ。蒸したキャベツにカリカリベーコンをトッピング♪

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レモンコンソメスープ

レモンコンソメスープ。コンソメスープにレモンの絞り汁を入れてさっぱりと♪

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和風きのこスパ

和風きのこスパ。かつおと昆布でとった出し汁でソースをつくりました♪

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ヒレカツの卵とじ

ヒレカツの卵とじ。低脂肪のヒレを豚カツにして、柳川風に卵でとじました♪

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豚肉のハヤシライス

豚肉のハヤシライス。牛肉ではなく豚肉のハヤシライス。ごぼうと玉葱を一緒に煮込みました♪

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ダイエットこんにゃくきんぴら

こんにゃくきんぴら。こんにゃくをよく炒めた後、牛肉を炒め、酒、しょうゆ、みりんなどで味つけ♪

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あさりの卵とじ

あさりの卵とじ。あさりの蒸し汁、醤油、酒、塩、みりんで味つけし、卵でとじました♪

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