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もやしとニラのおかか和え

もやしとニラのおかか和え。もやしとニラをさっと炒めてかつお節マヨネーズ醤油であえました♪

もやしとニラのおかか和え。もやしとニラをさっと炒めてかつお節マヨネーズ醤油であえました♪

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2008 04 28 | もやしとニラのおかか和え

春キャベツの温サラダ

春キャベツの温サラダ。蒸したキャベツにカリカリベーコンをトッピング♪

春キャベツの温サラダ。蒸したキャベツにカリカリベーコンをトッピング♪

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2008 04 24 | 春キャベツの温サラダ

レモンコンソメスープ

レモンコンソメスープ。コンソメスープにレモンの絞り汁を入れてさっぱりと♪

レモンコンソメスープ。コンソメスープにレモンの絞り汁を入れてさっぱりと♪

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2008 04 21 | レモンコンソメスープ

和風きのこスパ

和風きのこスパ。かつおと昆布でとった出し汁でソースをつくりました♪

和風きのこスパ。かつおと昆布でとった出し汁でソースをつくりました♪

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2008 04 17 | 和風きのこスパ

ヒレカツの卵とじ

ヒレカツの卵とじ。低脂肪のヒレを豚カツにして、柳川風に卵でとじました♪

ヒレカツの卵とじ。低脂肪のヒレを豚カツにして、柳川風に卵でとじました♪

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2008 04 14 | ヒレカツの卵とじ

豚肉のハヤシライス

豚肉のハヤシライス。牛肉ではなく豚肉のハヤシライス。ごぼうと玉葱を一緒に煮込みました♪

豚肉のハヤシライス。牛肉ではなく豚肉のハヤシライス。ごぼうと玉葱を一緒に煮込みました♪

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2008 04 10 | 豚肉のハヤシライス

ダイエットこんにゃくきんぴら

こんにゃくきんぴら。こんにゃくをよく炒めた後、牛肉を炒め、酒、しょうゆ、みりんなどで味つけ♪

こんにゃくきんぴら。こんにゃくをよく炒めた後、牛肉を炒め、酒、しょうゆ、みりんなどで味つけ♪

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2008 04 07 | ダイエットこんにゃくきんぴら

あさりの卵とじ

あさりの卵とじ。あさりの蒸し汁、醤油、酒、塩、みりんで味つけし、卵でとじました♪

あさりの卵とじ。あさりの蒸し汁、醤油、酒、塩、みりんで味つけし、卵でとじました♪

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2008 04 03 | あさりの卵とじ