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豚肉とキムチの味噌炒め

豚肉とキムチの味噌炒め♪賞味期限切れ間近のすっぱくなってきたキムチを豚肉等と一緒に炒めました。

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アミエビのパスタ

アミエビのパスタ♪カルシウムたっぷりのアミエビ。油で炒めるといい香りがしてきます。

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牛すじ肉入りおでん

牛すじ肉入りおでん♪長時間煮込んだ牛すじ肉はとろ~りトロトロ柔らかです。

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鯛のかまぼこ

鯛のかまぼこ♪当選しました♪めでたい蒲鉾を焼いていただきます。

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カツおにぎり

カツおにぎり♪今日は投票日☆縁起を担いでカツにしました。

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俵おむすび

俵おむすび♪選挙戦もいよいよラスト1日!おむすび食べてがんばります。

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しらす焼き飯おにぎり

しらす焼き飯おにぎり♪選挙戦も残りあと2日!今日もおにぎりでパワーアップ。

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梅しそおにぎり

梅しそおにぎり♪朝から晩まで奮闘中♪そんな忙しい時はおにぎりで。

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おこわおにぎり

おこわおにぎり♪炊飯器で炊いた簡単おこわ。冷めてもおいしいおにぎりです♪

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ひじきおにぎり

ひじきおにぎり♪炊きたてごはんにひじきの煮物を混ぜてにぎりました♪

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いなり寿司

いなり寿司♪甘く煮たお揚げさんに具沢山のおすしを詰めました♪

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きのこのオイスターソース炒め

きのこのオイスターソース炒め♪ホワイトぶなしめじ、エリンギ、しいたけを青梗菜、ベーコンと一緒に炒めました♪

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たら汁

たら汁♪熱湯にさっと通して臭みを抜いたタラと油揚げ、玉葱、じゃがいも等を煮ました♪

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高野豆腐の含め煮

高野豆腐の含め煮♪高野豆腐に含まれているイソフラボンには骨粗鬆症の予防に効果あり♪

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みぞれ豆腐バーグ

みぞれ豆腐バーグ♪たっぷりの大根おろしとポン酢でいただきました♪

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帆立とほうれん草のバター炒め

帆立とほうれん草のバター炒め♪バターを中火で熱し、ベビー帆立とあく抜きしたほうれん草を炒めました♪

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具だくさんの素麺

具だくさんの素麺♪卵、ハム、きゅうり、しいたけ、ねぎ、プチトマトをトッピングしました♪

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温玉のせ豚キャベツのしょうが焼き

温玉のせ豚キャベツのしょうが焼き♪タレに漬け込んだ豚肉と春キャベツを炒め、温泉卵を崩しながらいただきました♪

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ツナピザトースト

ツナピザトースト♪ツナ、たまねぎ、プチトマトをトッピングして焼きました♪

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牛肉と春キャベツの炒めもの

牛肉と春キャベツの炒めもの♪キャベツに含まれるビタミンUには胃腸障害に効果あり。さっと軽く炒めました♪

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うずらの卵とさやいんげんのごま和え

うずらの卵とさやいんげんのごま和え♪さやいんげんに含まれるアスパラギンには高血圧予防や疲労回復に効果あり♪

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